Vademecum wiedzy o sporcie, treningu i zdrowym trybie życiaVademecum wiedzy o sporcie, treningu i zdrowym trybie życia

Każdy sportowiec wyczynowy jak i również amator, musi dbać o swoje zdrowie korzystając najczęściej z różnego typu odżywek, lub też suplementów diety. Organizm takiego sportowca...

Choć znaczenie cynku dla zdrowia i urody odkryto już w starożytności, dziś rzadko wspomina się o tym, że jest to jeden z głównych mikroelementów, jaki...

Wśród egzotycznych roślin wywierających dobry wpływ na nasz organizm dużą popularnością cieszy się sok z noni. Owoce noni zawierają bardzo dużo witamin i składników mineralnych....

Woda to około 60 procent masy u dorosłego człowieka. Należy wiedzieć, że sportowcy cechuję się wyższą zawartością tkanki mięśniowej, dlatego też ich organizmy zawierają więcej...

Owoce goi pochodzące z krzewu kolcowoju chińskiego, mimo że znane od tysięcy lat, są ostatnim krzykiem dietetycznej mody. Czy faktycznie ich właściwości są tak silne...

Podstawowym zadaniem odżywek węglowodanowych jest dostarczenie do organizmu niezbędnego glikogenu. Składnik ten odpowiada za prawidłową prace mięśni. Jak działają odżywki tego typu? Po ich wchłonięciu...

Powstało wiele hipotez mówiących o tym, iż odżywki dla sportowców są produktami niezdrowymi, mającymi negatywny wpływ na cały organizm. Tezy te są jednak stale podważane...

Napoje izotoniczne są jednymi z najchętniej kupowanych na polskim rynku - nie powinno to dziwić. Produkty te są stosunkowo tanie i doskonale nadają się dla...

W grupie najzdrowszych produktów żywnościowych znajdują się tłuste ryby morskie: śledzie, makrele, łososie. Do wartościowych ryb zaliczany jest także pstrąg hodowlany. Ryby te są bogatym...

Natychmiastowe dostarczenie energii oraz aminokwasów w trakcie wzmożonego wysiłku fizycznego możliwe jest poprzez spożycie batonów dla sportowców. Różnorodność składów oraz smaków pozwala na dostosowanie produktu...