Kategoria: Baza informacji o zdrowiu

Troska o serce nie wymaga z naszej strony praktycznie żadnych wyrzeczeń. Podstawową zasadą w profilaktyce chorób serca jest ruch. Regularne, umiarkowanie intensywne ćwiczenia fizyczne pozwalają...

W ostatnich latach suplementy diety podbiły półki sklepów i drogerii. Nie brakuje osób, które przy ich pomocy wspierają swoje ciało w walce o zdrowie, w...

Do składników, jakie muszą znaleźć się w naszej codziennej diecie, zaliczymy witaminy i minerały. Organizm sportowca jest szczególnie narażony na ich niedobór, ponieważ poddawany jest...

Osoby, które odchudzają się i pracują nad zbudowaniem ładnej masy mięśniowej bardzo często rezygnują ze spożywania tłuszczu. Tymczasem okazuje się, że nic bardziej błędnego –...

Dietetycy przestrzegają, iż spożywanie nadmiernych ilości węglowodanów nie jest korzystne dla organizmu. W istocie tak właśnie jest. Jednak należy rozróżnić rodzaje przyjmowanych węglowodanów, gdyż jedne...

Rola cynku w ludzkim organizmie jest nieoceniona. Choć jest on mikroelementem i organizm nie potrzebuje go wiele, niedobory mogą prowadzić do bardzo poważnych konsekwencji. Nie...

Rola, jaką w ludzkim organizmie odgrywa cynk, jest bardzo ważna. Mimo to wciąż zdarzają się problemy z jego niedoborami, co może nieść bardzo nieprzyjemne i...

Botwinka to młode liście czerwonych buraków. Są bardzo smaczne, a przy tym dostarczają nam wielu cennych składników. W sezonie warto więc sięgać po nie, jak...

Spożywanie batonów energetycznych w dużych ilościach może okazać się niewskazane i niezdrowe dla organizmu. Wynika to z ich silnego przetworzenia - zawarte w nich syntetyczne...

Wiele osób zastanawia się, czy izotoniki są bezpieczne dla sportowców? Zdecydowanie tak - są one przeznaczone przede wszystkim dla sportowców oraz osób aktywnych, które codziennie...