Kategoria: Baza informacji o zdrowiu

Coraz więcej osób decyduje się na stosowanie diety wegetariańskiej czy wręcz wegańskiej. Liczne badania dowodzą, że te sposoby odżywiania mogą być zdrowe i pełnowartościowe, jednak...

Selen jest pierwiastkiem, do którego na długo przywarła łatka trucizny. Rzeczywiście, zbyt duża dawka selenu może okazać się groźna, jednak i jego niedobory niosą surowe...

Wapń ma kluczowe znaczenie w dbaniu o zdrowie. Najczęściej kojarzony jest z kośćmi i to właśnie w nich jest go najwięcej. Niemniej jednak pierwiastek ten...

Posiłki powinny być urozmaicone, tylko wtedy organizm otrzyma niezbędne składniki odżywcze. W swoim jadłospisie należy uwzględnić produkty zbożowe. Może to być pieczywo upieczone z mąki...

Prozdrowotne działanie zdrowych tłuszczy jest znane już od dawna. Nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 oraz omega-6 są szczególnie polecane sportowcom, osobom chorym, osłabionym, będącym w okresie...

Zielona herbata to jeden z ulubionych napojów Polaków. Wszystko za sprawą, skutków jej picia. Otóż napój ten ma właściwości redukujące masę ciała. A wszystko za...

pinie na temat napojów energetycznych są skrajnie różne - wiele osób uważa, że ich działanie jest wysoce szkodliwe, inny znowu: iż są one bezpieczne i...

Żelazo. Jeden z tych pierwiastków, bez których nasze ciało nie będzie potrafiło funkcjonować normalnie. Niedobór to poważne problemy zdrowotne i istotnie gorsze samopoczucie. Do czego...

Każdy wie, że sport to zdrowie, zapewnia lepsze samopoczucie i dłuższą młodość. Jednak aby powiedzenie to mogło być prawdziwe, sporty trzeba uprawiać w sposób przemyślany....

Osoby pragnące zrzucić zbędne kilogramy muszą ograniczyć w swojej diecie tłuszcze. Jednak nie można doprowadzić do sytuacji, w której nasza dieta zupełnie zostaje ich pozbawiona....