Czy suplementacja jest zdrowa?
W ostatnich latach suplementy diety podbiły półki sklepów i drogerii. Nie brakuje osób, które przy ich pomocy wspierają swoje ciało w walce o zdrowie, w...
Jak zyskać zdrowe elementy odżywcze?
Do składników, jakie muszą znaleźć się w naszej codziennej diecie, zaliczymy witaminy i minerały. Organizm sportowca jest szczególnie narażony na ich niedobór, ponieważ poddawany jest...
Zdrowe rodzaje olejów
Osoby, które odchudzają się i pracują nad zbudowaniem ładnej masy mięśniowej bardzo często rezygnują ze spożywania tłuszczu. Tymczasem okazuje się, że nic bardziej błędnego –...
Węglowodany – zdrowie czy otyłość?
Dietetycy przestrzegają, iż spożywanie nadmiernych ilości węglowodanów nie jest korzystne dla organizmu. W istocie tak właśnie jest. Jednak należy rozróżnić rodzaje przyjmowanych węglowodanów, gdyż jedne...
Cynk – jako pierwiastek zdrowia
Rola cynku w ludzkim organizmie jest nieoceniona. Choć jest on mikroelementem i organizm nie potrzebuje go wiele, niedobory mogą prowadzić do bardzo poważnych konsekwencji. Nie...
Cynk w zdrowej diecie
Rola, jaką w ludzkim organizmie odgrywa cynk, jest bardzo ważna. Mimo to wciąż zdarzają się problemy z jego niedoborami, co może nieść bardzo nieprzyjemne i...
Dlaczego botwinka jest zdrowa
Botwinka to młode liście czerwonych buraków. Są bardzo smaczne, a przy tym dostarczają nam wielu cennych składników. W sezonie warto więc sięgać po nie, jak...
Batony energetyczne -wpływ na zdrowie
Spożywanie batonów energetycznych w dużych ilościach może okazać się niewskazane i niezdrowe dla organizmu. Wynika to z ich silnego przetworzenia - zawarte w nich syntetyczne...
Czy izotoniki są pożyteczne dla zdrowia?
Wiele osób zastanawia się, czy izotoniki są bezpieczne dla sportowców? Zdecydowanie tak - są one przeznaczone przede wszystkim dla sportowców oraz osób aktywnych, które codziennie...
Jak odżywki węglowodanowe działają na zdrowie?
Wiele osób zastanawia się, jakie działanie na zdrowie wywierają odzywki dla sportowców. Zadaniem odżywek węglowodanowych jest dostarczenie do organizmu niezbędnego do tworzenia energii glikogenu. Składnik...