Oleje zdrowe dla organizmu
Tłuszcz potrzebny jest naszemu ciało tak samo, jak białko czy węglowodany. Aby jednak nam nie szkodził, należy postawić na ten zdrowy. Na polskim rynku pojawiły się ostatnio nowe rodzaje olejów, po które nawet osoby dbające o sylwetkę i pracujące nad masą mięśniową mogą śmiało sięgać.
Olej kokosowy
Nieprzetworzony olej kokosowy to jedna ze zdrowszych propozycji, jeśli chodzi o tłuszcze. Wyróżnia się doskonałym smakiem oraz dostarcza nam kwasu laurynowego. To właśnie ten ostatni składnik sprawia, że z oleju kokosowego czerpiemy bardzo dużo energii. Za sprawą witaminy K oraz E doskonale wpływa również na stan naszej cery.
Olej z orzechów włoskich
Jest to rodzaj tłuszczu, który można dodawać do sałatek i frytek, ale nie uda nam się na nim nic usmażyć. Dostarcza nam ogromnych ilości przeciwutleniaczy oraz kwasów omega, tych samych, które znaleźć można w rybach. Niestety, ten rodzaj oleju kosztuje naprawdę dużo.
Powiązane artykuły
Jakie są korzyści płynące z picia wody z octem jabłkowym?
Korzyści płynące z picia wody z octem jabłkowym 1. Poprawa trawienia Woda z octem jabłkowym może pomóc w poprawie trawienia...
Znaczenie aktywności fizycznej w osiągnięciu zdrowego życia
Aktywność fizyczna jest ważnym elementem zdrowego stylu życia. Pomaga w osiągnięciu zdrowszego, szczęśliwszego i bardziej aktywnego życia. Pomaga również zmniejszyć...
Suplementy diety na zdrowie – czy opłaca się je stosować?
Nie można przecenić znaczenia zdrowej diety. I to nie tylko dlatego, że jest to świetny sposób, aby twoje ciało pracowało...
Jak zadbać o zdrowie własnego organizmu? Suplementacja może pomóc
Sposobów na dbanie o zdrowie jest wiele. Istnieją suplementy diety, które mogą pomóc wzmocnić układ odpornościowy i chronić przed chorobami....
Napoje energetyczne – czy na pewno są zdrowe
Napoje energetycznie są powszechnie dostępne, także dla dzieci. Są także reklamowane przez sportowców, więc stwarza się wrażenie, że są one...
Cynk na zdrowie
Cynk jest jednym z mikroelementów, który przynosi naszemu organizmowi wiele korzyści. Znany już w czasach starożytnych, prawdziwe uznanie zyskał dopiero...