Czy izotoniki są zdrowe?
Napoje izotoniczne stosowane są przede wszystkim przez osoby aktywne oraz zawodowych sportowców – ze względu na swój skład są znacznie bardziej pożądane jako napoje gaszące pragnienie oraz przywracające prawidłowy poziom płynów w organizmie. Napoje izotoniczne w swoim składzie zawierają przede wszystkim węglowodany – odpowiadają one za dostarczenie dodatkowej energii, szczególnie w przypadku, kiedy sportowiec uprawia dyscypliny wytrzymałościowe. Węglowodany zawarte w napojach izotonicznych są dobrze przyswajalne i szybko wchłaniane przez organizm. Kolejnymi składnikami są sód oraz potas – te dwa minerały odpowiadają przede wszystkim za regulowanie gospodarki wodno-elektrolitowej. Ich obecność pozwala na lepsze przyswajanie wody oraz tym samym: lepsze nawilżenie organizmu. Napoje izotoniczne nie mają negatywnego wpływu na zdrowie człowieka – ich działanie ogranicza się do dostarczania mikroelementów oraz nawadniania organizmu. Znaleźć je można w sklepach spożywczych lub w sklepach sportowych – w formie koncentratów.
Powiązane artykuły
Jakie są korzyści płynące z picia wody z octem jabłkowym?
Korzyści płynące z picia wody z octem jabłkowym 1. Poprawa trawienia Woda z octem jabłkowym może pomóc w poprawie trawienia...
Znaczenie aktywności fizycznej w osiągnięciu zdrowego życia
Aktywność fizyczna jest ważnym elementem zdrowego stylu życia. Pomaga w osiągnięciu zdrowszego, szczęśliwszego i bardziej aktywnego życia. Pomaga również zmniejszyć...
Suplementy diety na zdrowie – czy opłaca się je stosować?
Nie można przecenić znaczenia zdrowej diety. I to nie tylko dlatego, że jest to świetny sposób, aby twoje ciało pracowało...
Jak zadbać o zdrowie własnego organizmu? Suplementacja może pomóc
Sposobów na dbanie o zdrowie jest wiele. Istnieją suplementy diety, które mogą pomóc wzmocnić układ odpornościowy i chronić przed chorobami....
Napoje energetyczne – czy na pewno są zdrowe
Napoje energetycznie są powszechnie dostępne, także dla dzieci. Są także reklamowane przez sportowców, więc stwarza się wrażenie, że są one...
Cynk na zdrowie
Cynk jest jednym z mikroelementów, który przynosi naszemu organizmowi wiele korzyści. Znany już w czasach starożytnych, prawdziwe uznanie zyskał dopiero...