Cynk poprawi twoje zdrowie
Dla zachowania zdrowia konieczne jest dostarczanie organizmowi cennych składników mineralnych. Są one niezbędne w funkcjonowaniu naszego ciała, wspomagają pracę narządów, nadzorują wytwarzanie enzymów, regulują zachodzące w organizmie procesy. Jednym z ważnych mikroelementów jest cynk.
Choć zalicza się do pierwiastków śladowych, pełni w ludzkim organizmie ważne role. Bierze udział w syntezie białka, reguluje kurczliwość mięśni, ma swój udział także w produkcji insuliny. Cynk wywiera wpływ na sprawność umysłową, oddziałuje także silnie na działanie układu odpornościowego. Osoby, które czują się osłabione, łatwo się przeziębiają, bądź zauważają problemy skórne, powinny przyjrzeć się swojej diecie pod kątem składników mineralnych i cynku.
Cynk można przyjmować w formie suplementu, jednak nie można zapominać, że jest on składnikiem wielu produktów, które znajdują się w codziennej diecie. Znajdziemy go w zarodkach pszennych, migdałach, fasoli, wątrobie wieprzowej, pieczeni wołowej czy w groszku zielonym.
Powiązane artykuły
Znaczenie aktywności fizycznej w osiągnięciu zdrowego życia
Aktywność fizyczna jest ważnym elementem zdrowego stylu życia. Pomaga w osiągnięciu zdrowszego, szczęśliwszego i bardziej aktywnego życia. Pomaga również zmniejszyć...
Suplementy diety na zdrowie – czy opłaca się je stosować?
Nie można przecenić znaczenia zdrowej diety. I to nie tylko dlatego, że jest to świetny sposób, aby twoje ciało pracowało...
Jak zadbać o zdrowie własnego organizmu? Suplementacja może pomóc
Sposobów na dbanie o zdrowie jest wiele. Istnieją suplementy diety, które mogą pomóc wzmocnić układ odpornościowy i chronić przed chorobami....
Napoje energetyczne – czy na pewno są zdrowe
Napoje energetycznie są powszechnie dostępne, także dla dzieci. Są także reklamowane przez sportowców, więc stwarza się wrażenie, że są one...
Cynk na zdrowie
Cynk jest jednym z mikroelementów, który przynosi naszemu organizmowi wiele korzyści. Znany już w czasach starożytnych, prawdziwe uznanie zyskał dopiero...
Czy batony energetyczna są zdrowe?
O tym, czy batony energetyczne są zdrowe i pożyteczne rozmawia się nie tylko u dietetyków, ale również na salach treningowych....