Rok: 2019

Wielu z nas marzy o tym, aby pozbyć się dodatkowych kilogramów, które są źródłem naszej frustracji. Nie ma w tym nic dziwnego, bowiem osoby ze...

Podstawą zapobiegania chorobom serca jest właściwa dieta. Dieta, która ogranicza ryzyko zachorowania na choroby serca powinna zawierać minimalne ilości tłuszczy zwierzęcych, tłuszczy trans i cukrów...

Boostery azotowe stosowane są przez sportowców w celu utrzymania beztłuszczowej masy mięśniowej, ale również w celu budowania wspaniałej masy. Jest to możliwe przede wszystkim ze...

Wśród suplementów diety, które polecane są w ostatnim czasie znalazły się algi. Są jeszcze mało popularne, ale z pewnością warto o nich pamiętać, konstruując swoją...

Napojami energetycznymi nazywamy płyny, które w swoim składzie posiadają sporą dawkę cukrów, tauryny, kofeiny, mieszankę witamin - wszystkie te składniki zamknięte są w niewielkiej puszce....

Człowiek składa się w 60% z wody, dlatego regularne uzupełnianie naszych wewnętrznych zapasów jest niezwykle istotne. Nawadnianie organizmu nie tylko pozytywnie wpływa na cerę i...

Składniki mineralne występują na całej kuli ziemskiej, dostępne są w wodzie, glebach i roślinach. Człowiek otrzymuje je z pożywieniem, by mogły pełnić w jego organizmie...

Dieta bogata w wapń jest gwarancją, że nasz układ kostny będzie działał w prawidłowy sposób. Dlatego też tak często wspomina się o tym, że trzeba...

Potas jest jednym z makroelementów, bez których nasz organizm nie może sprawnie funkcjonować. Działanie potasu najczęściej łączymy z układem sercowo-naczyniowym, ale okazuje się, że na...

Podczas intensywnego treningu stawy sportowców narażone są na kontuzje. Spora ilość powtórek, brak rozgrzewki oraz duże ciężary przyczyniają się do pogorszenia kondycji stawów i narażają...