Kiedy trenujesz, zadbaj o zdrowe kości
Kości to „rusztowanie” naszego ciała. To na nich opierają się nasze mięśnie, ścięgna czy organy. Jeśli zaniedbamy zdrowie naszych kości, szybko odczujemy to w pogorszeniu...
Minerał dla zdrowia
Ludzie, którzy regularnie uprawiają sport, powinni zadbać o prawidłową w diecie ilość magnezu. To właśnie dzięki niemu, mięśnie uwalniają energię, a przez to mobilizują się...