Miesiąc: marzec 2019

W jadłospisie każdego sportowca znajdują się urozmaicenia diety w postaci specjalnych batonów. Produkty te dostarczają nie tylko przyjemności ze słodkiej konsumpcji, ale także uzupełniają cenne...

Są różne składniki, które mogą dodać zdrowia i wigoru naszym stawom. Przykładowo jest to chondroityna – wchodzi w skład chrząstki stawowej, umożliwia jej pełną i...

Wapń to jeden z kluczowych makroelementów. Jego działanie najczęściej kojarzymy ze stanem naszych kości i zębów, ale to bardzo uproszczone stwierdzenie. Wapń bierze udział w...

Troska o serce nie wymaga z naszej strony praktycznie żadnych wyrzeczeń. Podstawową zasadą w profilaktyce chorób serca jest ruch. Regularne, umiarkowanie intensywne ćwiczenia fizyczne pozwalają...

W ostatnich latach suplementy diety podbiły półki sklepów i drogerii. Nie brakuje osób, które przy ich pomocy wspierają swoje ciało w walce o zdrowie, w...

Do składników, jakie muszą znaleźć się w naszej codziennej diecie, zaliczymy witaminy i minerały. Organizm sportowca jest szczególnie narażony na ich niedobór, ponieważ poddawany jest...

Osoby, które odchudzają się i pracują nad zbudowaniem ładnej masy mięśniowej bardzo często rezygnują ze spożywania tłuszczu. Tymczasem okazuje się, że nic bardziej błędnego –...

Dietetycy przestrzegają, iż spożywanie nadmiernych ilości węglowodanów nie jest korzystne dla organizmu. W istocie tak właśnie jest. Jednak należy rozróżnić rodzaje przyjmowanych węglowodanów, gdyż jedne...

Rola cynku w ludzkim organizmie jest nieoceniona. Choć jest on mikroelementem i organizm nie potrzebuje go wiele, niedobory mogą prowadzić do bardzo poważnych konsekwencji. Nie...

Rola, jaką w ludzkim organizmie odgrywa cynk, jest bardzo ważna. Mimo to wciąż zdarzają się problemy z jego niedoborami, co może nieść bardzo nieprzyjemne i...